Przejdź do treści
Strona główna » Archiwum dla Dietetyk » Strona 3

Dietetyk

Nawyk skutecznego odchudzania

Nawyk skutecznego odchudzania – coaching żywieniowy

  • przez

Zdrowe odżywianie jest kluczowym elementem zachowania zdrowia. Prawidłowe żywienie to nie tylko sposób na szczupłą sylwetkę, ale również prewencja chorób cywilizacyjnych takich jak cukrzyca, miażdżyca oraz niektóre rodzaje nowotworów. Należy pamiętać, że podjęcie decyzji o zmianie złych nawyków żywieniowych, a tym samym wprowadzenie odpowiedniego programu… Czytaj dalej »Nawyk skutecznego odchudzania – coaching żywieniowy

Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska

Położenie geograficzne Grecji, Włoch, Hiszpanii i południowej Francji w rejonie Morza Śródziemnego, w ciepłym i wilgotnym klimacie, w znaczący sposób wpłynęło na nawyki żywieniowe mieszkańców tych krajów i to jak wykazały badania naukowe – z dobrym dla ich zdrowia skutkiem. Odnotowuje się tam najmniej przypadków… Czytaj dalej »Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska: Oliwa z oliwek

  • przez

W ostatnim czasie znacznie wzrosło zainteresowanie oliwą z oliwek ze względu na jej właściwości zdrowotne i fakt, że stanowi ona jeden z głównych elementów diety śródziemnomorskiej – zdrowego żywienia w prewencji wielu schorzeń cywilizacyjnych. Największymi producentami oliwy z oliwek są: Hiszpania, Włochy, Grecja; Niewątpliwie konsumpcja… Czytaj dalej »Dieta śródziemnomorska: Oliwa z oliwek

Co powinny jeść przedszkolaki

ŻYWIENIE MALUCHÓW (Co powinny jeść przedszkolaki)

Właściwe żywienie dziecka w wieku 2-3 lat a także odpowiednia aktywność fizyczna, to gwarancja zdrowia oraz zmniejszenie ryzyka chorób takich jak: otyłość cukrzyca typu 2 choroby o podłożu miażdżycowym obciążenie stawów Należy pamiętać o kilku istotnych sprawach: jadłospis powinien być urozmaicony uczymy dziecka nowych smaków… Czytaj dalej »ŻYWIENIE MALUCHÓW (Co powinny jeść przedszkolaki)

Kamica nerkowa - porady farmaceuty

Kamica nerkowa – porady farmaceuty

  • przez

Kamica nerkowa to schorzenie, które polega na tworzeniu się złogów i odkładaniu się ich w obrębie układu moczowego. Główne przyczyny kamicy nerkowej to: Wysokie stężenie w moczu: wapnia, szczawianów, fosforanów oraz kwasu moczowego. Wahania stężeń jonów wodorowych w moczu (zmiana PH). Brak koloidów ochronnych, które… Czytaj dalej »Kamica nerkowa – porady farmaceuty

Diety w schorzeniach

Diety w schorzeniach

  • przez

Potrzeby organizmu na kalorie u poszczególnych ludzi są różne i uwarunkowane są wieloma czynnikami. Dostarczenie odpowiedniej dawki węglowodanów, białka, tłuszczy, makro- i mikroelementów oraz witamin wymaga elementarnej wiedzy i chęci. Inaczej ma się rzecz gdy nasz organizm nie toleruje substancji powszechnie zawartych w pokarmie lub… Czytaj dalej »Diety w schorzeniach

Flawonoidy

Flawonoidy – ważny składnik diety

  • przez

Związki polifenolowe do których zaliczane się głównie flawonoidy, w tym antocyjanidyny, procyjanidyny i katechiny oraz fenolokwasy np. kwas elagowy, kawowy czy chlorogenowy, są szeroko rozpowszechnione w świecie roślin. Flawonoidy są naturalnymi roślinnymi barwnikami. Związki te są jednymi z najważniejszych grup związków zaliczanych do polifenoli. Wśród… Czytaj dalej »Flawonoidy – ważny składnik diety

Kurkuma

Kurkuma – szafran indyjski

  • przez

Kurkuma (Curcuma domestica syn. longa) – ostryż długi – jest to niezwykle interesująca tropikalna roślina, należąca do rodziny imbirowatych (Zingiberaceae). Występuje powszechnie w Indiach oraz na Półwyspie Malajskim. Bylina ta ma charakterystyczny bulwiaste kłącze oraz liście odziomkowe przypominające wyglądem imbir (Zingiber). Surowcem wykorzystywanym w lecznictwie… Czytaj dalej »Kurkuma – szafran indyjski

zielona-herbata

Zielona herbata

  • przez

Surowiec stanowią młode liście (Theae viridis folium) i pączki liściowe z Camelia sinensis, które nie są poddawane procesowi fermentacji. W wyniku tego zielona herbata, zawiera najwięcej dobroczynnych polifenoli, będących głównym czynnikiem prorakowym herbaty. Głównym przedstawicielem polifenoli występujących w herbacie jest galusan epigalokatechiny (EGCG) a także… Czytaj dalej »Zielona herbata