Wedle zapewnień producenta kapsułki Nordic Naturals Omega-3 to suplement diety dedykowany osobom pragnącym wesprzeć swoją odporność, funkcje kognitywne i zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Produkt bazuje na oleju z ryb głębinowych o zawartości 690 mg omega-3 w porcji dziennej. Przeanalizowaliśmy dokładniej skład kapsułek, oceniając ich stosunek jakości do ceny. Wnioskami dzielimy się niżej.
Nordic Naturals Omega-3 a inne suplementy z omega 3
Kwasy omega-3 to suplementy szczególnie często zalecane przez lekarzy i dietetyków. Ich stosowanie mogą rozważyć m.in. osoby aktywne fizycznie, borykające się z niedoskonałościami skórnymi, o obniżonej odporności i planujące powiększenie rodziny. Wynika to z faktu, że w codziennej diecie brakuje omega-3, szczególnie kwasów EPA i DHA, których źródłami są tłuste ryby morskie.
Dowiedz się, jaki jest wpływ kwasów omega-3 na zdrowie.
Nie wszystkie suplementy z omega-3 są sobie równe. Na rynku dostępne są zarówno dobre jakościowo produkty, jak i te, których stosowanie może przynieść więcej szkody niż pożytku. Zawierają one zbyt mało kwasów EPA i DHA lub producent wcale nie informuje o ich zawartości. Mogą też mieć niską czystość: być zanieczyszczone metalami ciężkimi. Niewłaściwie przechowywane ulegają utlenianiu i tracą właściwości korzystne dla zdrowia.
Nasza analiza dietetyczna dotyczy jednak produktu godnego polecenia. Główne zalety Nordic Naturals Omega-3 na tle innych suplementów to:
- zweryfikowane, certyfikowane pochodzenie oleju rybiego,
- wystarczająca zawartość kwasów EPA i DHA w jednej porcji,
- odpowiednia świeżość oleju,
- prosty, naturalny skład.
Analiza składu Nordic Naturals Omega-3 – opinia dietetyczna
Suplement diety Nordic Naturals Omega 3 zawiera olej rybi, który obfituje w kwasy EPA (330 mg) i DHA (220 mg) w jednej porcji dziennej (2 kapsułkach). W składzie wyróżniono też inne kwasy omega o zawartości 140 mg, co przekłada się na łączną ilość 690 mg.
Suplementując Nordic Naturals Omega 3, wzbogacasz swój codzienny jadłospis w zdrowe tłuszcze. Produkt nie ma jednak wpływu na masę ciała. Dzienna porcja suplementu to jedynie 20 kcal (2 g tłuszczu i 5 mg cholesterolu).
Co ważne w składzie Nordic Naturals Omega 3, kapsułki charakteryzują się prostym składem bez zbędnych dodatków. Nie zawierają glutenu, mleka i jego pochodnych, barwników syntetycznych i sztucznych konserwantów.
Otoczki kapsułek wyprodukowano z żelatyny, gliceryny i wody. Naturalne właściwości konserwujące gwarantują suplementowi witamina E oraz ekstrakt z rozmarynu.
Co wiemy o oleju rybim zastosowanym w Nordic Naturals Omega-3?
- Główny składnik Nordic Naturals Omega-3 to oczyszczony olej z ryb głębinowych: z anchois, sardeli, makreli i śledzi.
- Olej ma wskaźnik TOTOX na poziomie 9,4, co stanowi bardzo dobrą wartość (Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności rekomenduje wybór olejów ze wskaźnikiem poniżej 25).
- Przyznano mu certyfikat Friends of the Sea (FOS), który oznacza, że mamy do czynienia z produktem zrównoważonego rybołówstwa i zrównoważonej akwakultury.
- Przebadano go pod kątem czystości – jest wolny od toksyn środowiskowych i zanieczyszczeń.
- Niestety, nie wiemy, jaką formę mają kwasy omega-3 w Nordic Naturals Omega-3. Jak wskazują badania, forma trójglicerydowa zapewnia lepszą przyswajalność suplementu.
Kapsułki Omega 3 by Nordic Naturals w codziennym użyciu
W przypadku tego suplementu mamy do czynienia z kapsułkami typu softgel, które są miękkie i elastyczne. Żelowa otoczka zapewnia łatwiejsze przełykanie i korzystnie wpływa na wchłanianie płynnej zawartości. Jej cytrynowy smak dodatkowo poprawia komfort codziennej suplementacji – szczególnie w przypadku osób, które nie przepadają za smakiem i zapachem oleju rybiego.
Do wyboru pozostają 3 wielkości opakowań: 60, 120 lub 180 kapsułek. Największe opakowanie wystarcza na 90 dni suplementacji. Nieprzezroczysty, szczelny pojemnik chroni kwasy omega-3 przed utlenianiem.
Komu polecamy suplement Omega 3 Nordic Naturals?
Naszym zdaniem kapsułki Omega 3 Nordic Naturals to suplement diety warty polecenia, szczególnie osobom:
- jedzącym tłuste ryby morskie rzadziej niż 1-2 razy w tygodniu,
- uprawiającym sport lub wykonującym pracę fizyczną,
- o obniżonej odporności,
- zmagającym się z niedoskonałościami skóry,
- pragnącym poprawić swój lipidogram,
- a także kobietom w ciąży i karmiącym piersią (w tym przypadku zalecamy dodatkową konsultację lekarską).
W momencie, gdy publikujemy ten artykuł, suplement diety Nordic Naturals Omega-3 można kupić najtaniej tutaj. Za opakowanie o pojemności 180 kapsułek zapłacisz 159,99 zł, co gwarantuje cenę 1,77 dziennej suplementacji.
Analiza dietetyczna Nordic Naturals Omega 3 – podsumowanie
Po wnikliwym przeanalizowaniu składu kapsułek Nordic Naturals Omega 3 uznajemy, że jest to wartościowy suplement, który może wzbogacić Twoją codzienną dietę. Jego atutem jest przede wszystkim wysokiej jakości surowiec o zweryfikowanej czystości. Co ważne, producent podaje dokładne informacje o zawartości kwasów EPA i DHA (330 i 220 mg) w dziennej porcji, a to ich suplementację zwykle zalecają lekarze.
Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje porady medycznej. Przed wprowadzeniem zmian pod kątem swojego zdrowia skonsultuj się z lekarzem lub innym specjalistą.