Przejdź do treści
Strona główna » Ruch to zdrowie

Ruch to zdrowie

Urazy w sporcie

Jak uniknąć urazów w sporcie?

  • przez

Urazy w sporcie to powszechny problem, który może przerodzić się w długotrwałe kontuzje. Podczas uprawiania różnego rodzaju aktywności fizycznych warto wprowadzić dobre i bezpieczne nawyki, które pozwolą na zminimalizowanie ryzyka powstania urazów.  W tym artykule przyjrzymy się, jakie są najczęstsze urazy w sporcie oraz co… Czytaj dalej »Jak uniknąć urazów w sporcie?

Kolano-biegacza-cwiczenie-objawy-

Kolano biegacza. Ćwiczenia, objawy, leczenie

  • przez

Czujesz nieprzyjemne kłucie w kolanie podczas aktywności fizycznej? Możesz mieć do czynienia z kolanem biegacza. To zaburzenie fizjologiczne, którego nie należy bagatelizować. Im wcześniej wdrożysz zalecenia lekarskie, tym większe szanse na bezproblemowy powrót do zdrowia. Z czego dokładnie wynika kolano biegacza i jak je leczyć?… Czytaj dalej »Kolano biegacza. Ćwiczenia, objawy, leczenie