Ruch to zdrowie

W tej kategorii znajdziesz artykuły blogowe poświęcone ruchowi – niezbędnemu elementowi zdrowia. Tworzymy artykuły na bazie treści przygotowywanych przez fizjoterapeutów i ekspertów z zakresu aktywności fizycznej. Poruszamy tematy treningu w domu, ćwiczeń na ból pleców i profilaktyki urazów w sporcie. Polecamy konkretne zestawy ćwiczeń, np. tych, które można wykonywać bez dodatkowych akcesoriów. Oferujemy miesięczne plany treningowe w celu poprawy sylwetki i ogólnej sprawności fizycznej.