Przejdź do treści
Strona główna » Archiwum dla Maja Rajzer

Maja Rajzer

korzeń aszwaganda

Co to jest ashwagandha i jak działa? Jakie tabletki wybrać?

Ashwagandha to roślina o niezwykłych właściwościach, która od wieków jest stosowana w medycynie ajurwedyjskiej. Jej popularność wciąż rośnie wśród osób poszukujących naturalnych sposobów na poprawę zdrowia i redukcję stresu. W artykule tym przyjrzymy się bliżej ashwagandzie, jej mechanizmom działania oraz dostępnym formom suplementacji. Dowiesz się,… Czytaj dalej »Co to jest ashwagandha i jak działa? Jakie tabletki wybrać?

wegańskie produkty

5 szybkich przepisów wegańskich na obiady i śniadania

W dzisiejszym szybkim tempie życia często brakuje nam czasu na przygotowanie skomplikowanych posiłków. Jednak zdrowe odżywianie nie musi być czasochłonne. Dla tych, którzy chcą żywić się świadomie, a przy tym szybko, przygotowałam listę pięciu prostych i szybkich przepisów wegańskich. Te dania są doskonałym sposobem na… Czytaj dalej »5 szybkich przepisów wegańskich na obiady i śniadania

danie wegańskie

Wegetarianizm a weganizm – Zasady diet wegańskiej i wegetariańskiej

Czym jest dieta wegetariańska? Dieta wegetariańska eliminuje spożycie mięsa, ale w zależności od jej rodzaju, może zezwalać na inne produkty pochodzenia zwierzęcego. Istnieją różne odmiany wegetarianizmu, w tym: Lakto-wegetarianizm Wyklucza mięso, ryby i jaja, ale dozwolone są mleko i jego przetwory. Owo-wegetarianizm Poza mięsem i… Czytaj dalej »Wegetarianizm a weganizm – Zasady diet wegańskiej i wegetariańskiej

mniszek lekarski z korzeniami

Na co syrop z mniszka lekarskiego? – Przepis na 300 kwiatów

Mniszek lekarski, znany również jako mlecz, to roślina o wielu właściwościach leczniczych. Jego kwiaty, które przypominają słońca, są nie tylko piękne, ale także bogate w składniki odżywcze i substancje czynne. Jednym z popularnych sposobów wykorzystania mniszka lekarskiego jest przygotowanie syropu z jego kwiatów. W tym… Czytaj dalej »Na co syrop z mniszka lekarskiego? – Przepis na 300 kwiatów

suplementy, dużo tabletek na stole

Witaminy dla wegetarian i wegan – co trzeba suplementować

Przyjęcie diety wegetariańskiej lub wegańskiej jest decyzją, która może przynieść wiele korzyści zdrowotnych i etycznych. Aby jednak taki styl życia był równie korzystny dla organizmu, konieczne jest zapewnienie odpowiedniej ilości wszystkich niezbędnych składników odżywczych, co czasami może wymagać suplementacji. Dlaczego? Niektóre witaminy i minerały występują… Czytaj dalej »Witaminy dla wegetarian i wegan – co trzeba suplementować

Podagrycznik pospolity – właściwości, skutki uboczne, przepisy

Podagrycznik pospolity (Potentilla anserina), zwany także „szarotką”, to roślina, która często jest uważana za chwast. Jednak warto poznać tę roślinę bliżej, ponieważ ma wiele ciekawych właściwości i może być użyteczna w wielu dziedzinach. W niniejszym artykule przedstawimy, jak rozpoznać podagrycznika, kiedy go zbierać oraz jakie… Czytaj dalej »Podagrycznik pospolity – właściwości, skutki uboczne, przepisy

puszysty omlet z warzywami i serem

5 szybkich przepisów wegetariańskich na obiady i śniadania

Witajcie na ścieżce zdrowego odżywiania! Wegetarianizm nie musi być skomplikowany ani czasochłonny. Prezentujemy Wam pięć prostych, szybkich i pysznych przepisów wegetariańskich, które z łatwością wprowadzicie do swojego jadłospisu. Idealne dla początkujących wegetarian, te posiłki są zarówno odżywcze, jak i satysfakcjonujące. Śniadanie: Puszysty omlet ze szpinakiem… Czytaj dalej »5 szybkich przepisów wegetariańskich na obiady i śniadania

roślina miodunki

Miodunka – właściwości lecznicze i zastosowanie ziela miodunki

Miodunka, choć niewielka, to roślina o olbrzymim potencjale leczniczym. Znana od wieków w medycynie ludowej, w ostatnich latach stała się przedmiotem zainteresowania naukowców. Jakie tajemnice kryją się w jej zielonych liściach? Opis i pochodzenie miodunki Miodunka, znana też jako Pulmonaria officinalis, to bylina z rodziny… Czytaj dalej »Miodunka – właściwości lecznicze i zastosowanie ziela miodunki

roślinne źródła białka takie jak tofu czy soczewica leżące na desce do krojenia

Roślinne źródła białka – 20 produktów z wartościami odżywczymi

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co je, starając się wybierać produkty nie tylko smaczne, ale i bogate w składniki odżywcze. Osoby na diecie roślinnej lub wegańskiej mogą szczególnie interesować się źródłami białka, które nie pochodzą od zwierząt. Oto lista 20… Czytaj dalej »Roślinne źródła białka – 20 produktów z wartościami odżywczymi

Lawenda wąskolistna w misce w trakcie przygotowywania herbaty z lawendy

Lawenda wąskolistna – zastosowania w medycynie i kosmetyce

Lawenda wąskolistna, znana również jako Lavandula angustifolia, od dawna cieszy się popularnością ze względu na swoje aromatyczne właściwości oraz zastosowania w medycynie i kosmetyce. Oto kilka kluczowych zastosowań lawendy wąskolistnej w tych dwóch dziedzinach: Medycyna Kosmetyka Przepisy z Wykorzystaniem Lawendy Lawenda wąskolistna, oprócz swoich licznych… Czytaj dalej »Lawenda wąskolistna – zastosowania w medycynie i kosmetyce