Kolagen VERISOL® czy Peptan®? Różnice, efekty, suplementy

Zarówno kolagen VERISOL®, jak i Peptan® to warte wyboru peptydy w suplementach diety. VERISOL® w porcjach 2500-5000 mg ma badania na skórę, włosy i paznokcie. Peptan® w porcjach 5000-10000 mg ma badania na skórę, włosy, paznokcie, a także na stawy.

Kolageny VERISOL® i Peptan® to jedne z najlepszych markowych surowców kolagenowych na rynku. W przeciwieństwie do niemarkowych hydrolizatów kolagenu zawierają bioaktywne peptydy kolagenowe, czyli krótkie łańcuchy białkowe z mniejszych jednostek strukturalnych (aminokwasów) o właściwościach, które potwierdzają badania. Oba kolageny spełniają wysokie standardy jakości, mają neutralny smak i zapach, a także dobrze rozpuszczają się w wodzie.

Kolagen VERISOL® – co warto o nim wiedzieć?

VERISOL® to wysokiej jakości kolagen w formie hydrolizowanej, który jest produkowany przez niemiecką firmę Gelita. Marka oferuje bioaktywne peptydy kolagenowe: rybie, wieprzowe oraz wołowe.

Znajdziesz je w wielu suplementach diety, m.in. w:

• Ysto Collagen Your Skin – według nas aktualnie to najmocniejszy kolagen do picia. Zawiera 5000 mg VERISOL® F (z ryb) i 2500 mg VERISOL® P (ze skóry wieprzowej). Jego skład wzbogacają ekstrakty roślinne (m.in. z kwiatów aksamitki wzniesionej i owoców dzikiej róży), 120 mg kwasu hialuronowego, 500 mg MSM, a także pierwiastki (miedź, mangan, selen, chrom i jod).
• Ysto Collagen Smart – ten suplement diety również zawiera 5000 mg kolagenu rybiego VERISOL® F i 2500 mg kolagenu wieprzowego VERISOL® P. Ma prostszą formułę: z witaminą C, biotyną i cynkiem.
• Nutri Clinic Collagen – w składzie tego suplementu znajduje się 100% kolagenu rybiego VERISOL® F bez żadnych dodatków, również smakowych.

Badania kolagenu VERISOL®

Kolagen VERISOL® został szeroko przebadany pod kątem tego, jak wpływa jego suplementacja na skórę.

• W badaniu z 2025 roku 66 kobiet w wieku 35-55 lat przez 8 tygodni suplementowało 2500 mg kolagenu wołowego VERISOL® B dziennie. Wyniki wykazały poprawę nawilżenia i elastyczności skóry, a także redukcję zmarszczek [1].
• W badaniu z 2020 roku 76 kobiet w wieku 50-70 lat przez 8 tygodni suplementowało 5000 mg kolagenu rybiego VERISOL® F dziennie. Wyniki wykazały redukcję zmarszczek wokół oczu o 15% i statystycznie istotną poprawę elastyczności skóry [2].
• W badaniu z 2015 roku 105 kobiet w wieku 24-50 lat przez 6 miesięcy suplementowało 2500 mg kolagenu wieprzowego VERISOL® P dziennie. Wyniki wykazały zmniejszenie falistości i poprawę gęstości skóry na udach [3].
• W badaniu z 2014 roku wzięło udział 114 kobiet w wieku 45-65 lat, które przez 8 tygodni suplementowały 2500 mg kolagenu wieprzowego VERISOL® P dziennie. Wyniki wykazały wzrost poziomu nawilżenia skóry o 12% [4].

Naukowcy przebadali kolagen VERISOL® również pod kątem efektów dla włosów. W badaniu z 2020 roku wzięło udział 44 kobiet w wieku 39-75 lat, które przez 16 tygodni suplementowały 2500 mg kolagenu dziennie. Wyniki wykazały wzrost grubości włosów u osób, które suplementowały kolagen. Dodatkowo podczas testów in-vitro na komórkach naukowcy zaobserwowali szybsze namnażanie się komórek mieszków włosowych [5].

Ostatnie badanie kolagenu VERISOL®, do którego udało nam się dotrzeć, dotyczyło efektów suplementacji dla paznokci. W 2017 roku 25 uczestników w wieku 18-50 lat rozpoczęło suplementację 2500 mg kolagenu wieprzowego VERISOL® P dziennie. Po 6 miesiącach wyniki wykazały szybszy wzrost paznokci o 12% i spadek ich łamliwości o 42% [6].

Kolagen Peptan® – co warto o nim wiedzieć?

Kolagen Peptan® to niskocząsteczkowe peptydy kolagenowe produkowane przez firmę Rousselot Health and Nutrition. Do Twojego wyboru pozostaje kolagen hydrolizowany Peptan® rybi (z certyfikatem Friend of the sea), wołowy i wieprzowy.

Peptydy Peptan® znajdziesz w różnych suplementach diety, np. w:

• Doppelherz Kolagen 11000 mg PLUS – to kolagen w shotach o smaku owoców leśnych, który zawiera aż 11000 mg peptydów wołowych Peptan® B. Jego skład wzbogacają również chondroityna, witamina C, witamina D, miedź i selen.

Badania kolagenu Peptan®

Na przestrzeni wielu lat naukowcy przeprowadzili liczne badania kolagenu Peptan®, które wykazały pozytywne efekty suplementacji.

• W badaniu z 2024 roku wzięło udział 85 kobiet w wieku 43-65 lat. Uczestniczki przez 28 dni suplementowały 5000 mg kolagenu wieprzowego Peptan® P dziennie. Wyniki wykazały znaczną poprawę kondycji skóry właściwej i nawilżenia skóry. Naukowcy zaobserwowali również pozytywny wpływ na elastyczność skóry, widoczność zmarszczek i kolor paznokci [7].
• W badaniu z 2021 roku wzięło udział 60 kobiet w wieku 45-65 lat. Uczestniczki przez 3 miesiące suplementowały 5000 mg kolagenu wołowego Peptan® B dziennie. Wyniki wykazały mniejsze łuszczenie się naskórka i poprawę gęstości skóry właściwej. Dodatkowo odnotowano o 13% mniej zmarszczek wokół oczu i o 10% mniej zmarszczek wokół ust. Ponadto u osób, które suplementowały kolagen, wzrosła gęstość i wytrzymałość włosów [8].
• W badaniu z 2014 roku wzięło udział 100 kobiet w wieku 40-70 lat. Uczestniczki przez 6 miesięcy suplementowały 8000 mg kolagenu wołowego Peptan® B dziennie. Wyniki dotyczyły wpływu suplementu na stawy. Naukowcy oceniali efekty za pomocą skali WOMAC i punktacji Lysholma. Odnotowali redukcję (spadek) dyskomfortu stawowego i korzystny wpływ na funkcje stawów [9].
• W badaniu z 2012 roku wzięło udział 106 kobiet, które przez 84 dni suplementowały 10000 mg kolagenu rybiego Peptan® F dziennie. Wyniki wykazały istotny wzrost echogeniczności skóry właściwej, w tym wzrost gęstości kolagenu w skórze właściwej [10].
• W badaniu z 2008 roku wzięło udział 60 kobiet w wieku 40-59 lat. Uczestniczki przez 2 miesiące suplementowały 10000 mg kolagenu wieprzowego Peptan® P dziennie. Wyniki wykazały wzrost poziomu nawilżenia skóry o 28% u kobiet, które suplementowały kolagen [11].

Kolagen VERISOL® czy Peptan®? Podsumowanie

Wybór między kolagenem VERISOL® a Peptan® zależy od Twoich indywidualnych potrzeb, ponieważ oba surowce to światowa czołówka surowców kolagenowych.

• Jeśli zależy Ci głównie na poprawie kondycji skóry, włosów i paznokci, VERISOL® wykazał efekty przy porcjach 2500–5000 mg [1-6].
• Jeżeli jednak szukasz wsparcia dla stawów, lepszym wyborem będzie Peptan® B, którego efekty potwierdzono dla porcji 8000 mg [9].

Oba markowe surowce kolagenowe gwarantują wysoką jakość, doskonałą rozpuszczalność i neutralny smak. Dlatego w naszej ocenie ostateczną decyzję najlepiej oprzeć na konkretnym składzie wybranego suplementu.

FAQ

Poniżej odpowiadamy na najczęstsze pytania, które dotyczą kolagenów VERISOL® i Peptan®.

Suplement diety to środek spożywczy, a nie produkt leczniczy. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Przed rozpoczęciem suplementacji skonsultuj się z lekarzem.

---

Źródła

Rozwiń źródła:

1. Proksch, E.; Zdzieblik, D.; Oesser, S. The Oral Intake of Specific Bovine-Derived Bioactive Collagen Peptides Has a Stimulatory Effect on Dermal Matrix Synthesis and Improves Various Clinical Skin Parameters. Cosmetics 2025, 12, 79.
2. Oesser, S.; Schunk, M.; Proksch, E.: Positive effect of fish-derived Bioactive Collagen Peptides on skin health. International Journal on Nutraceuticals, Functional Foods and Novel Foods, 2020.
3. Schunck M.; Zague, V.; Oesser, S.; Proksch, E.: Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology. J Med Food. 2015 Dec;18(12):1340-8. doi: 10.1089/jmf.2015.0022. Epub 2015 No.
4. Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis. Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(3):113-9. doi: 10.1159/000355523. Epub 2013 Dec 24. PMID: 24401291.
5. Oesser, S.: The oral intake of specific Bioactive Collagen Peptides has a positive effect on hair thickness. International Journal on Nutraceuticals, Functional Foods and Novel Foods, 2020.
6. Hexsel, D.; Zague, V.; Schunck, M.; Siega, C.; Camozzato, F.O.; Oesser, S.: Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails. J Cosmet Dermatol. 2017 Dec;16(4):520-526. doi: 10.1111/.
7. Vleminckx, S., Virgilio, N., Asserin, J., Prawitt, J., & Silva, C. I. F. (2024). Influence of collagen peptide supplementation on visible signs of skin and nail health and -aging in an East Asian population: A double blind, randomized, placebo-controlled trial. Journal of cosmetic dermatology, 23(11), 3645–3653. https://doi.org/10.1111/jocd.16458
8. https://solchem.es/pdf/peptan-whitepapers/PEP_whitepaper_SkinBeauty_04-2020_v2.0-ES_HR.pdf
9. Jiang, J., et al. (2014). Collagen peptides improve knee osteoarthritis in elderly women: A 6-month randomized, double blind, placebo-controlled study. Agro Food Industry Hi Tech, 25.2: 19-23.
10. Asserin, J., Lati, E., Shioya, T. and Prawitt, J. (2015), The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials. J Cosmet Dermatol, 14: 291-301. https://doi.org/10.1111/jocd.12174.
11. Asserin J, Lati E, Shioya T, Prawitt J. The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials. J Cosmet Dermatol. 2015 Dec;14(4):291-301.