Peptan® to kolagen hydrolizowany, który przeszedł badania na skórę, włosy, paznokcie oraz stawy. Wyniki wskazują na to, że jego suplementacja może pomóc zwiększyć poziom nawilżenia skóry nawet o 28% w 2 miesiące [1].
Kolagen Peptan® – co to jest? Właściwości
Peptan® to kolagen hydrolizowany, który jest produkowany ze skóry rybiej, bydlęcej lub wieprzowej. Surowiec kolagenowy należy do europejskiej firmy Rousselot Health and Nutrition. Ze względu na wysoką jakość i efekty suplementacji, które potwierdzają wyniki badań, zyskał popularność w suplementach diety na całym świecie.
Kolagen Peptan® możesz znaleźć w składzie różnorodnych suplementów diety – zarówno na urodę, jak i na stawy. Do wyboru konsumentów pozostają produkty z kolagenem:
- Peptan® P – ze skóry wieprzowej,
- Peptan® B – ze skóry bydlęcej,
- Peptan® F – ze skóry ryb morskich, z certyfikatem Friend of the sea (FOS), który gwarantuje, że surowiec pochodzi ze zrównoważonych i kontrolowanych łowisk, dbających o ochronę ekosystemów morskich [2].
Hydrolizat kolagenu Peptan® charakteryzuje się niską masą cząsteczkową 2000-5000 Da. Jest produkowany w specjalnie dostosowanym procesie hydrolizy enzymatycznej, dzięki którym finalny produkt:
- zachowuje bioaktywne peptydy kolagenowe – mogą one oddziaływać na tkanki lub komórki, co opisano w licznych badaniach [1], [3-6],
- łatwo rozpuszcza się w wodzie – dlatego podnosi komfort suplementacji kolagenu do picia,
- ma neutralny smak i zapach – to kolejny aspekt ważny z perspektywy konsumenta.
Suplementy z kolagenem Peptan®
Na rynku znajdziesz liczne suplementy diety z kolagenem Peptan®. Zwykle są to kolageny do picia, zarówno w formie proszku do rozpuszczania, jak i gotowe shoty. Zrecenzowaliśmy dla Ciebie jeden spośród nich.
Doppelherz Kolagen 11000 mg PLUS – otrzymał od nas ocenę 4/5 i zajął 6. miejsce w naszym rankingu kolagenu do picia i 7. miejsce w naszym rankingu kolagenu na stawy. Zawiera 11000 mg kolagenu wołowego Peptan® B w porcji dziennej, co stanowi jego największą zaletę. Skład tego suplementu diety dodatkowo wzbogacają: chondroityna, witamina C, witamina D, miedź oraz selen.
W naszej ocenie główny minus kolagenu Doppelherz to zbędne polepszacze w składzie – na trzecim miejscu znajduje się cukier (fruktoza), a oprócz tego produkt zawiera słodziki (cyklaminian sodu i acesulfam-K) i konserwanty.
Peptan® kolagen w badaniach naukowych
Kolagen Peptan® przeszedł liczne badania, których wyniki wskazują na pozytywne efekty suplementacji: dla skóry, włosów, paznokci oraz stawów.
Kolagen Peptan® na stawy
„Peptydy kolagenowe poprawiają stan zdrowia w chorobie zwyrodnieniowej stawów kolanowych u starszych kobiet: 6-miesięczne badanie randomizowane, z podwójnie ślepą próbą i kontrolą placebo”.
W badaniu 2014 roku wzięło udział 100 kobiet w wieku 40-70 lat. Uczestniczki przez 6 miesięcy suplementowały 8000 mg kolagenu wołowego PEPTAN® B dziennie. Efekty, które były oceniane za pomocą skali WOMAC i punktacji Lysholma, wskazały na redukcję dyskomfortu stawowego i korzystny wpływ na funkcje stawów [3].
Kolagen Peptan® na skórę i włosy
„Spowolnienie zegara dzięki peptydom kolagenowym”.
Artykuł opublikowany w 2021 roku opisuje badanie, w którym wzięło udział 60 kobiet w wieku 45-60 lat. Uczestniczki przez 3 miesiące suplementowały 5000 mg kolagenu wieprzowego PEPTAN® P dziennie. Wyniki wykazały zmniejszone łuszczenie się naskórka, o 13% mniej zmarszczek wokół oczu i o 10% mniej zmarszczek wokół ust. Ponadto uczestniczki zaobserwowały zmniejszenie się porów skórnych oraz wzrost gęstości i wytrzymałości włosów [4].
Kolagen Peptan® na skórę i paznokcie
„Wpływ suplementacji peptydem kolagenowym na widoczne oznaki zdrowia skóry i paznokci oraz starzenia się w populacji wschodnioazjatyckiej: badanie z podwójnie ślepą próbą, randomizowane, kontrolowane placebo”.
W badaniu z 2024 roku wzięły udział 84 kobiety w wieku 43-65 lat. Uczestniczki przez 28 dni suplementowały 5000 mg kolagenu wieprzowego PEPTAN® P dziennie. Wyniki wskazały na znaczną poprawę skóry właściwej, w tym nawilżenia i elastyczności skóry. Dodatkowo zaobserwowano poprawę koloru paznokci [5].
Kolagen Peptan® na skórę
„Wpływ doustnej suplementacji peptydem kolagenowym na nawilżenie skóry i sieć kolagenową skóry właściwej: dowody z modelu ex vivo i randomizowanych badań klinicznych kontrolowanych placebo”.
Ta publikacja opisuje kilka badań, które dotyczyły zarówno rybiego, jak wieprzowego kolagenu Peptan®.
- W 2008 roku 60 kobiet w wieku 40-59 lat przez 2 miesiące suplementowało 10000 mg kolagenu PEPTAN® P dziennie. Wyniki wykazały wzrost poziomu nawilżenia skóry o 28% [1].W grupie, która suplementowała kolagen rybi (PEPTAN® F) w tej samej porcji dziennej, wzrost poziomu nawilżenia skóry wyniósł 12% [1].
- W grupie, która suplementowała kolagen rybi (PEPTAN® F) w tej samej porcji dziennej, wzrost poziomu nawilżenia skóry wyniósł 12% [1].
- W innym badaniu z grupą 106 kobiet w wieku 40-65 lat, które przez 84 dni suplementowały 10000 mg kolagenu rybiego PEPTAN® F dziennie, naukowcy zaobserwowali istotny wzrost echogeniczności skóry właściwej oraz wzrost gęstości kolagenu w skórze właściwej w czasie [1].
Nasza opinia o kolagenie Peptan® – podsumowanie
W naszej opinii kolagen Peptan® to wyjątkowo wartościowy i wszechstronny surowiec. Doceniamy przede wszystkim fakt, że jest to surowiec, który przeszedł różnorodne badania, jakie potwierdziły efekty suplementacji dla skóry, włosów, paznokci i stawów [1], [3-6]. Ponadto produkt ma oczekiwane właściwości: niską masę cząsteczkową, bardzo dobrą rozpuszczalność, a także neutralny smak i zapach. Naszym zdaniem suplementy diety bazujące na kolagenie Peptan® są warte uwagi, jeśli pozostałe składniki prezentują równie wysoką jakość.
FAQ
Peptan® to wysokiej jakości kolagen hydrolizowany ze skóry ryb, bydła lub świń przez firmę Rousselot Health and Nutrition. Peptan® ma niską masę cząsteczkową (2000-5000 Da) i neutralny smak. Jego efekty potwierdzają badania [1], [3-6].
Żaden typ kolagenu nie jest najlepszy, ponieważ typ kolagenu nie ma znaczenia dla efektów suplementacji. Zamiast tego warto rozważyć przebadane, bioaktywne peptydy kolagenowe, takie jak Peptan®, jeśli jego efekty pokrywają się z Twoimi celami.
Tak, kolagen Peptan® jest bezpieczny dla zdrowych osób dorosłych. Powstaje w procesie produkcyjnym o wysokich normach jakościowych i sanitarnych. Jeśli masz wątpliwości, czy możesz go stosować, skonsultuj się z lekarzem.
Peptan® kolagen ma bardzo dobre opinie, ponieważ to popularny, markowy surowiec, który przeszedł liczne badania. Konsumenci doceniają neutralny smak i zapach tego produktu, co ma istotne znaczenie dla komfortu suplementacji.
Możesz kupić kolagen zarówno w aptekach, jak i w sklepach internetowych. Aktualnie najpopularniejsze suplementy diety, które go zawierają, to Doppelherz System Kollagen 11 000 Plus i Biowen Kolagen wołowy.
Suplement diety to środek spożywczy, a nie produkt leczniczy. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Przed rozpoczęciem suplementacji skonsultuj się z lekarzem.
Źródła
Rozwiń źródła:
- Asserin J, Lati E, Shioya T, Prawitt J. The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials. J Cosmet Dermatol. 2015 Dec;14(4):291-301.
- Strona organizacji Friend of the Sea.
- Jiang, J., et al. (2014). Collagen peptides improve knee osteoarthritis in elderly women: A 6-month randomized, double blind, placebo-controlled study. Agro Food Industry Hi Tech, 25.2: 19-23.
- Artykuł pt. „Spowolnienie zegara dzięki peptydom kolagenowym”.
- Vleminckx, S., Virgilio, N., Asserin, J., Prawitt, J., & Silva, C. I. F. (2024). Influence of collagen peptide supplementation on visible signs of skin and nail health and -aging in an East Asian population: A double blind, randomized, placebo-controlled trial. Journal of cosmetic dermatology, 23(11), 3645–3653.
- Strona producenta Peptan®.