Suplement diety Flex Empire to kolagen na stawy. Bazuje na markowym, przebadanym naukowo kolagenie rybim. Jego właściwości wzbogacają dodatkowe składniki, m.in. MSM i ekstrakt z żywicy kadzidłowca standaryzowany na zawartość kwasów bosweliowych. Sprawdź naszą analizę dietetyczną tego produktu.
Flex Empire – analiza składu i opinia
Kolagen na stawy Flex Empire zbiera bardzo dobre opinie wśród konsumentów. Z kolei eksperci doceniają skład tego suplementu diety – w większości podzielamy ich zdanie.
Produkt bazuje na hydrolizowanym kolagenie rybim (3 g w 1 porcji). To markowy surowiec Naticol® o niskiej masie cząsteczkowej, która zapewnia dobre wchłanianie.
Pozostałe składniki Flex Empire to:
- kolagen liofilizowany z zielonym groszkiem (0,3 g w 1 porcji) – stanowi dodatkowe źródło aminokwasów,
- siarczan glukozaminy (558 mg czystej glukozaminy w 1 porcji) – glukozamina to składnik naturalnie występujący w chrząstce stawowej,
- siarka organiczna MSM (500 mg w 1 porcji) – metysulfonometan ma właściwości przeciwzapalne,
- ekstrakt z dzikiej róży standaryzowany na zawartość witaminy C (70 mg w 1 porcji) – która pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania chrząstki,
- ekstrakt z żywicy kadzidłowca standaryzowany na zawartość kwasów bosweliowych (30 mg w 1 porcji) – które mają właściwości przeciwzapalne,
- kwas hialuronowy (20 mg w 1 porcji) – naturalny składnik tkanki łącznej oraz mazi stawowej,
- ekstrakt 4:1 z kłącza kurkumy (5 mg w 1 porcji) – kurkuma wykazuje właściwości przeciwzapalne,
- ekstrakt z imbiru standaryzowany na zawartość gingeroli (0,25 mg w 1 porcji) – które mają właściwości przeciwzapalne,
- mangan (1 mg w 1 porcji) – pomaga w prawidłowym tworzeniu tkanek łącznych.
Porównując Flex Empire z innymi kolagenami na stawy, np. z Natu.Care Kolagen Premium Sport, który również poddaliśmy analizie dietetycznej, skład Flex Empire różni się zawartością:
- witaminy C – jest stosunkowo niska (stanowi 88% RWS), choć warto docenić, że pochodzi z naturalnego źródła,
- glukozaminy – ma jej nieco więcej niż konkurencyjne, droższe suplementy diety,
- kwasu hialuronowego – jego zawartość jest zdecydowanie zbyt niska, ponieważ badania potwierdzające skuteczność suplementacji HA bazowały na porcji 120 mg dziennie,
- manganu – spełnia tylko 50%, dlatego mogłaby być wyższa,
- ekstraktów roślinnych – choć lubimy suplementy naturalne, standaryzowane na zawartość konkretnych składników, w tym przypadku (poza witaminą C) nie mają one autoryzowanych oświadczeń zdrowotnych i trudno stwierdzić, czy rzeczywiście wpływają na stawy.
Co warto wiedzieć o kolagenie Naticol we Flex Empire?
Zastosowany we Flex Empire kolagen to markowy hydrolizat, który przebadano naukowo. Naticol® jest produkowany ze skór rybich przez francuską firmę Weishardt Group. Zawiera głównie kolagen typu I i III, w tym kolagenowe dipeptydy i tripeptydy. Co ważne, wszyscy dostawcy skór rybich do produkcji Naticolu są zatwierdzeni przez UE.
Poniżej przedstawiamy zawartość procentową aminokwasów w kolagenie Naticol:
- 20,9% glicyny,
- 12,6% proliny,
- 11,6% kwasu glutaminowego,
- 10,5% hydroksyproliny,
- 8,9% argininy,
- 8,9% alaniny,
- 1,0% izoleucyny,
- 5,1% kwasu asparaginowego,
- 3,5% lizyny,
- 3,5% seryny,
- 2,7% treoniny,
- 2,6% leucyny,
- 2,3% fenyloalaniny,
- 2,0% waliny,
- 1,5% hydroksylizyny,
- 1,3% histydyny,
- 0,8% metioniny,
- 0,4% tyrozyny,
- 0,03% cysteiny i cystyny.
Wpływ suplementacji peptydów kolagenu rybiego Naticol® zbadano w 2019 roku. 30 dorosłych osób codziennie przez 8 tygodni przyjmowało 10 mg kolagenu lub placebo. Kolagen w proszku był rozpuszczany w 20 ml zimnego płynu i spożywany na 15 minut przed śniadaniem. Po upływie 8 tygodni wykazano, że osoby suplementujące peptydy Naticol® doświadczyły poprawy funkcji ciała, a tym samym jakości życia [1].
Co jednak istotne dla naszej oceny Flex Empire, wyniki dowodzące skuteczności suplementacji peptydów Naticol® dotyczą znacznie wyższej porcji dziennej: 10 g kolagenu. Z kolei suplement diety Flex Empire dostarcza tylko 3 g w jednej porcji
Kolagen na stawy Flex Empire w codziennym użyciu
Flex Empire to kolagen w proszku do rozpuszczenia w wodzie. Podzielono go na jednoporcjowe saszetk, co znacznie ułatwia precyzyjne dozowanie produktu. Jedno opakowanie wystarcza na 30 dni stosowania.
Producent zaleca rozpuszczanie zawartości każdej saszetki w 250 ml wody lub soku. Kolagen rozpuszcza się szybko, po zamieszaniu tworząc jednolity napój o zielonkawym zabarwieniu. Ma bardzo słodki smak i aromat zielonego jabłka.
Co ciekawe, producent nie wymienia w składzie żadnych substancji słodzących, deklarując, że Flex Empire nie zawiera cukru i jest bezpieczny dla diabetyków. Nie dotarliśmy jednak do informacji, jaki konkretny składnik odpowiada za słodki smak suplementu.
Komu polecamy Flex Empire?
W naszej opinii stosowanie kolagenu Flex Empire mogą rozważyć osoby:
- aktywne fizycznie – np. sportowcy, osoby uprawiające sport amatorsko, trenujący na siłowni,
- wykonujące pracę fizyczną – m.in. kurierzy, pracownicy magazynów,
- z nadwagą,
- podczas diet redukcyjnych,
- prowadzące siedzący tryb życia.
Aktualnie Flex Empire można kupić najtaniej tutaj – w cenie 129 zł za 1 opakowanie wystarczające na 30 dni.
Analiza dietetyczna Flex Empire – podsumowanie
Flex Empire to suplement diety oparty głównie na kolagenie rybim Naticol®, który przebadano pod kątem wpływu na stawy. Produkt zawiera też inne składniki, m.in. glukozaminę, MSM i ekstrakty roślinne. Chociaż opinie o Flex Empire są pozytywne, warto mieć na uwadze jego stosunkowo niską zawartość zarówno kwasu hialuronowego, jak i samych peptydów kolagenowych.
Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje porady medycznej. Przed wprowadzeniem zmian pod kątem swojego zdrowia skonsultuj się z lekarzem lub innym specjalistą.
Źródła:
[1] LACEY, SeÃ, et al. Effect Size Statistics to Inform an Exploratory Analysis of a Double-Blinded, Randomised, Placebo Controlled Pilot Clinical Study to Evaluate the Efficacy of Naticol ®, Specific Fish Collagen Peptides to Alleviate Symptoms of Osteoarthritis in the Knee. Juniper Online Journal of Case Studies, 2019, 10.2: 30-37.