Kolagen UC-II® czy Collavant® n2? Kolagen typu II

Zarówno UC-II®, jak i Collavant® n2 to warte wyboru kolageny natywne typu II na stawy. Oba są pozyskiwane z chrząstki mostka kurczaka, a naukowcy potwierdzili efekty ich suplementacji.

Niedenaturowany kolagen natywny typu II – UC-II® i Collavant®

UC-II® i Collavant® n2 to niedenaturowane kolageny na stawy. Do ich produkcji nie są wykorzystywane enzymy ani wysoka temperatura, dlatego zachowują pierwotną strukturę potrójnej helisy. W przeciwieństwie do kolagenu hydrolizowanego w kolagenie natywnym białko ma więc swoją naturalną formę.

Kolageny natywne UC-II® i Collavant® n2 mają znacznie niższe porcje dzienne od kolagenów hydrolizowanych – zaledwie 40 mg w porównaniu do np. 2500-10000 mg. Wynika to z faktu, że suplementacja kolagenu natywnego działa inaczej niż suplementacja hydrolizatu – jego właściwości opierają się na zjawisku tzw. tolerancji doustnej, czyli odpowiedzi immunologicznej na podane antygeny [1].

Skupiska tkanki limfatycznej, tzw. kępki Peyera, rozpoznają kolagen natywny typu II jako własny. Następnie wysyłają sygnał Limfocytom T (komórkom odpornościowym), by nie atakowały i nie degradowały własnego kolagenu w stawach [1].

Kolagen typu II to podstawowe białko strukturalne w chrząstce stawowej, które nadaje jej elastyczność i odporność na tarcie [2].

Kolagen UC-II® – co to jest?

UC-II® to opatentowany kolagen natywny typu II, który produkuje firma Lonza w Stanach Zjednoczonych, w nowoczesnym zakładzie zarejestrowanym przez FDA i z certyfikatem GMP [3]. Kolagen jest pozyskiwany z chrząstki sterum (mostka) kurczaka. Efekty jego suplementacji potwierdzają wyniki badań naukowych [4-6].

Zgodnie z wynikami badań suplementacja UC-II® wspiera tworzenie nowej tkanki stawowej i przyczynia się do poprawy funkcjonowania i komfortu stawów [4-6].

Kolagen UC-II® zawierają przede wszystkim suplementy diety w tabletkach, m.in.:

• Swanson UC-II®,
• Kenay Kolagen UC-II®,
• Now Foods UC-II®.

Niemarkowy kolagen UC-II – opinia

Możesz trafić również na niemarkowe suplementy diety z UC-II w składzie. Poznasz je po tym, że nie mają zarejestrowanego znaku handlowego (®). Wówczas też masz do czynienia z kolagenem natywnym typu II, ale pamiętaj, że to surowiec bez badań. W takim przypadku nie masz bezpośrednich dowodów na efekty suplementacji.

Badania kolagenu UC-II®

Poniżej przytaczamy 3 badania, których wyniki wskazały na pozytywne efekty suplementacji kolagenu natywnego UC-II® na stawy.

• W badaniu z 2022 roku wzięło udział 55 osób o średniej wieku 46 lat. Uczestnicy przez 4 miesiące suplementowali 40 mg kolagenu UC-II® dziennie. Wyniki badania wskazały na statystycznie istotną poprawę średniego wyprostu kolana w porównaniu z placebo. Pomogło to też wydłużyć czas aktywności fizycznej bez odczuwania dyskomfortu [4].
• W badaniu z 2016 roku wzięło udział 191 osób w wieku 40-75 lat. Uczestnicy przez 6 miesięcy suplementowali 40 mg UC-II® + 1500 mg glukozaminy + 1200 mg chondroityny dziennie. Wyniki badania wykazały redukcję dyskomfortu i sztywności stawów, a także wzrost sprawności fizycznej u osób, które suplementowały kolagen [5].
• W badaniu z 2009 roku wzięły udział 52 osoby w wieku 40-75 lat. Uczestnicy przez 3 miesiące suplementowali 40 mg UC-II® lub 1500 mg glukozaminy + 1200 mg chondroityny dziennie. Wyniki wykazały, że suplementacja UC-II® zmniejszyła wynik WOMAC o 33% w porównaniu do 14% glukozaminy z chondroityną. Kolagen UC-II® obniżył wynik również VAS o 40% w porównaniu do 15,4% w grupie glukozaminy z chondroityną. Ponadto kolagen UC-II® zmniejszył wynik wskaźnika funkcjonalnego Lequesne’a o 20% w porównaniu do 6% w grupie glukozaminy z chondroityną [6].

Kolagen Collavant® n2 – właściwości

Collavant® n2 to markowy, niedenaturowany kolagen typu II, który produkuje europejska firma Bioiberica [7]. Podobnie jak UC-II® jest kolagenem nowej generacji, pozyskiwanym z chrząstki mostka kurczaka i stosowanym w suplementach diety w porcji 40 mg dziennie. Powstał z myślą o wsparciu stawów poprzez mechanizm „tolerancji doustnej”, który opisaliśmy wyżej.

Collavant® n2 to w Polsce wciąż bardziej niszowy składnik suplementów diety niż UC-II® – cieszy się większą popularnością na Zachodzie.

Badania kolagenu Collavant® n2

Właściwości kolagenu Collavant® n2 potwierdzają wyniki wielu badań naukowych:

• W badaniu z 2024 roku wzięły udział 74 osoby w wieku 40-65 lat, które przez 6 miesięcy suplementowały 40 mg Collavant® n2 dziennie. Wyniki wykazały redukcję dolegliwości stawowych po wysiłku i wcześniejszą poprawę wybranych wyników KOOS w trakcie suplementacji [8].
• W badaniu z 2023 roku wzięło udział 39 kobiet, które przez 6 tygodni suplementowały 40 mg Collavant® n2. Wyniki wykazały zmniejszenie dyskomfortu i sztywności, a także poprawę funkcji kolana u uczestniczek [9].
• W badaniu z 2021 roku wzięło udział 40 osób w wieku 40-80 lat. Uczestnicy przez 3 miesiące suplementowali 100 mg Aflapin® (ekstrakt z Boswellia serrata) + 40 mg Collavant® n2 dziennie. Wyniki wskazały na redukcję dyskomfortu i sztywności, a także poprawę funkcji kolana w trakcie suplementacji [10].
• W badaniu z 2008 roku wzięły udział 104 osoby. Średni wiek uczestników wyniósł 61,4 +/- 7,2 lat. Przez rok suplementowali oni 2 mg Collavant® n2 + 1000 mg glukozaminy + 1000 mg chondroityny. Naukowcy odnotowali spadek markerów degradacji (rozpadu) chrząstki oraz oznaki wolniejszego postępu zmian u części uczestników w trakcie obserwacji [11].

Kolagen UC-II® czy Collavant® n2? Podsumowanie

Zarówno kolagen UC-II®, jak i Collavant® n2 to wysokiej jakości kolageny natywne typu II, które zachowały białko o naturalnej strukturze. Oba surowce mają badania na stawy dla porcji dziennej 40 mg lub niższej [4-6], [8-11] i przyniosły one podobne wyniki. Naszym zdaniem wybór pomiędzy jednym a drugim kolagenem natywnym zależy więc bardziej od całego składu suplementu diety.

FAQ

Poniżej odpowiadamy na najczęstsze pytania, które dotyczą kolagenów UC-II® i Collavant® n2.

Suplement diety to środek spożywczy, a nie produkt leczniczy. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Przed rozpoczęciem suplementacji skonsultuj się z lekarzem.

---

Źródła

Rozwiń źródła:

1. Park, K. S., Park, M. J., Cho, M. L., Kwok, S. K., Ju, J. H., Ko, H. J., Park, S. H., & Kim, H. Y. (2009). Type II collagen oral tolerance; mechanism and role in collagen-induced arthritis and rheumatoid arthritis. Modern rheumatology, 19(6), 581–589.
2. Czubak, K. A., & Żbikowska, H. M. (2014). Struktura, funkcja i znaczenie biomedyczne kolagenów. In Annales Academiae Medicae Silesiensis (Vol. 68, No. 4, pp. 245-254). Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach. Wydawnictwo Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.
3. Strona producenta UC-II Lonza. 
4. Lugo, J. P., Saiyed, Z. M., Lau, F. C., Molina, J. P., Pakdaman, M. N., Shamie, A. N., & Udani, J. K. (2013). Undenatured type II collagen (UC-II®) for joint support: a randomized, double-blind, placebo-controlled study in healthy volunteers. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 10(1), 48.
5. Lugo, J.P.; Saiyed, Z.M.; & Lane, N.E. Efficacy and tolerability of an undenatured type II collagen supplement in modulating knee osteoarthritis symptoms: a multicenter randomized, double-blind, placebo-controlled study. Nutr J 15, 14 (2015). https://doi.org/10.1186/s12937-016-0130-8.
6. Crowley, D. C., Lau, F. C., Sharma, P., Evans, M., Guthrie, N., Bagchi, M., Bagchi, D., Dey, D. K., & Raychaudhuri, S. P. (2009). Safety and efficacy of undenatured type II collagen in the treatment of osteoarthritis of the knee: a clinical trial. International journal of medical sciences, 6(6), 312–321.
7. Shahid, A., Thirumaran, A. J., Christensen, R., Venkatesha, V., Henriksen, M., Bowden, J. L., & Hunter, D. J. (2025). Comparison of weight loss interventions in overweight and obese adults with knee osteoarthritis: A systematic review and network meta-analysis of randomized trials. Osteoarthritis and Cartilage, 33(4), 518–529.
8. Strona producenta Collavant® n2 Bioiberica.
9. Santana, É. T. N., da Cunha Machado, S., Brandão Lima, V. N., DeSantana Filho, V. J., Dos Santos Maciel, L. Y., de Farias Neto, J. P., Coutinho, H. D. M., Martins, N., Monteiro da Silva Júnior, W., & Quintans Júnior, L. J. (2023). Comparison between exercise therapy and non-hydrolyzed collagen (UC-II) in functionality and quality of life in women with knee osteoarthritis : A randomized controlled clinical trial. Wiener klinische Wochenschrift, 135(11-12), 291–300. https://doi.org/10.1007/s00508-022-02037-8.
10. Bakilan, F., Armagan, O., Ozgen, M., Tascioglu, F., Bolluk, O., & Alatas, O. (2016). Effects of Native Type II Collagen Treatment on Knee Osteoarthritis: A Randomized Controlled Trial. The Eurasian journal of medicine, 48(2), 95–101. https://doi.org/10.5152/eurasianjmed.2015.15030.
11. Scarpellini, M., Lurati, A., Vignati, G., Marrazza, M. G., Telese, F., Re, K., & Bellistri, A. (2008). Biomarkers, type II collagen, glucosamine and chondroitin sulfate in osteoarthritis follow-up: the „Magenta osteoarthritis study”. Journal of orthopaedics and traumatology : official journal of the Italian Society of Orthopaedics and Traumatology, 9(2), 81–87. https://doi.org/10.1007/s10195-008-0007-5.