Zdrowe odżywianie jest kluczowym elementem zachowania zdrowia. Prawidłowe żywienie to nie tylko sposób na szczupłą sylwetkę, ale również prewencja chorób cywilizacyjnych takich jak cukrzyca, miażdżyca oraz niektóre rodzaje nowotworów.
Należy pamiętać, że podjęcie decyzji o zmianie złych nawyków żywieniowych, a tym samym wprowadzenie odpowiedniego programu odchudzania jest pierwszym etapem w osiągnięciu oczekiwanego rezultatu. Krok drugi to przede wszystkim konsekwencja w działaniu, systematyczność i wytrwałość, które są niezbędne w realizacji zamierzonego celu. Proces ten jest etapem długoterminowym, dlatego też niezbędna jest zarówno fachowa wiedza z zakresu prawidłowego żywienia, jak również wsparcie osoby kompetentnej.
Coaching żywieniowy to indywidualne i kompleksowe opracowanie skutecznego planu żywieniowego. Nasze wsparcie polega m.in. na:
- pomocy w zmianie stylu życia
- eliminacji przeszkód, utrudniających osiągnięcie zamierzonego celu
- korygowaniu złych nawyków żywieniowych
- edukacji żywieniowej, mającej na celu świadome i trafne dokonywanie wyborów właściwych produktów żywieniowych
- pomocy we wdrożeniu metody „małych kroków” niezbędnej w osiągnięciu zamierzonego celu